DHAサプリ 血液さらさら



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血液サラサラにDHAサプリは良い?

DHAサプリは簡単に習慣づけすることが可能

DHAサプリで血液さらさらになるのでしょうか?

血液ドロドロからさらさらになりたい、そう思った時に見直すべきは食生活と運動です。ウォーキングなど適度な運動をしながら、食生活を改善することで、さらさらな血液に近付くと言えるでしょう。

食事については、栄養バランスの良い食事ですね。特に、青魚や海藻、キノコ、にんにく、納豆などが普段の食生活に欠けている場合、意識的に摂取すると良いです。

とは言っても、なかなか食事だけでバランスの良い栄養補給は難しいですよね

青魚に含まれているDHA・EPAが血液さらさらに効果的と分かっていても、全て食事だけで補うのは物理的に難しいと思います(毎日お刺身というわけにはいきませんね)

その場合に併用したいのがDHAサプリです。

そもそもDHA・EPAには、赤血球や細胞膜、血管壁を柔らかくしたり、血液をしなやかにするため、血液さらさら効果が高いと言われています。どろどろ血液の救世主とも言われている成分です。

そんなDHA成分をサプリメントで補うことが可能です。

DHAサプリの魅力の一つとして、継続しやすい点が挙げられますね。食事だけで改善しようとした場合、最初は青魚中心の生活を続けることが出来ても、数ヶ月後には元の食生活に戻っていることが多いと思います。

「今日だけはいいかな」と思ってルールを破り、結果的に元の生活に戻らないのが人間ではないでしょうか。

人間には恒常性維持機能があるので、どうしても元の生活に引き戻されるんですよね。

しかしサプリメントを継続することは抵抗が少ないので、簡単に習慣づけすることが可能です。1日何度かカプセルを飲むだけですからね

そのような意味合いでも、DHAサプリはおすすめです。適度な運動、栄養バランスの良い食事を心がけながら、DHAサプリを続けてみて下さいね。