妊娠中におすすめDHAサプリ



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妊娠中でもDHAサプリは大丈夫?

DHAサプリは妊娠中と授乳中は控えた方が良い?

妊娠中にDHAサプリは良いのでしょうか?

調べてみたところ、色々な意見がありますが、まとめるとDHAサプリは妊婦さん、授乳中の方にもオススメ出来ると言えます。

DHAサプリではなく食事から摂取した方が良いという意見もあれば、DHA自体控えた方が良い、という意見もありました。しかし、毎日必要な量の魚を食べるのは大変ですし、妊娠中は食べられる食材が限られる妊婦さんも多いですよね。
妊娠してから魚は一切食べたられなくなって・・・という場合もありますよね。

なので、DHA自体は身体に良い成分なので、摂取量に気を付けて青魚から摂れば良い、という意見が分かるんですが、それが出来ない人もいますし「つわり」の状態によっては食事の支度も難しいですからやはり栄養素を補うという意味で、サプリは補助的に活用することをおすすめしたいです。

葉酸とともに健康な赤ちゃんを生むために重要な栄養素だとされるDHA。
DHAをしっかり摂取している妊婦さんの早産リスクは低減するそうです。

DHAは赤ちゃんにとって大切な栄養素

DHAは早産を防ぐ、ということですがそれ以外にも大切な役割と果たします。

DHAは赤ちゃんの脳や眼の発達に重要な成分なんですね。

出産後は母乳を通して赤ちゃんに栄養としていきますから、続けて摂取されると良いでしょう。

ちなみに、産婦人科で以下のDHAサプリをすすめられる事が多いと思います。
(我が家もこちらを↓すすめられて購入しました)

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ただし、妊娠中は良いからと言ってサプリをどんどん摂取してはいけませんね。
必ず主治医に相談してから、飲まれるようにすると安心かと思います。

血液検査の結果、鉄分が足りないとかで投薬されることもあります。
妊娠中毒症を防ぐために薬が出る事もあります。その時、内緒でサプリを飲むなどはちょっと怖いですよね。

サプリを始めようと思った際には、妊婦の方は主治医に相談される事をおすすめしたいと思います。

妊娠中は妊婦さんにとっても、お腹の中の赤ちゃんにとっても、周りのご家族にとっても大切な時期ですから、身体のことを第一に考えて下さいね。

身体に良いものが逆効果になることもありますので、慎重に過ごすようにして下さい。