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生活習慣病 記事一覧

生活習慣病とは
以前は成人病と呼ばれていた病気でありますが、発病の原因とされるものが日常の様々な部分に関わってきているため呼び名が生活習慣病と呼ばれるようになりました。
動脈硬化
動脈硬化とは、心臓から全身に向かう血管が生活習慣病によりコレステロールや中性脂肪などにより、本来柔軟性を持っている動脈が硬くなったり、詰まってしまったりして血液がスムーズに流れなくなってしまう事を動脈硬化と呼ばれています。
低年齢化する動脈硬化
今現在の日本人の三大死因は、ガン・心臓病・脳卒中。そのうち、動脈硬化が要因とされるのは心臓病と脳卒中と言われています。動脈硬化とは、動脈が固くなってしまい弾力を失い、血流の流れを悪くします。
動脈硬化に良い食べ物
生活習慣病を改善する方法として、まずは毎日の食事があげられます。「バランスの良い食事を心がける」と良く耳にしますが、では実際にはどのような食事が良いのでしょうか?
生活習慣病の予防
糖尿病患者の数は約800万人以上とされており、高血圧は約3,900万人以上、脂質異常症は約4.000万人とも言われています。このような病気になる前に、毎日の生活習慣を少しずつ改善して予防していくようにしましょう。